Információ

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD)

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend - VLCD

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) egy olyan étrend, amelynek során a normál ételeket italokkal, levesekkel vagy bárral helyettesítik.

A tipikus napi kalóriabevitel a 800 kalória jelölés - mindazonáltal a cél az, hogy táplálkozási szempontból a lehető legkiegyensúlyozottabb legyen.

Ezek az étrendi népszerűek, mivel az emberek kezdetben gyorsan lemehetnek sok súlyról.

Ha azonban a VLCD-t nem megfelelően végezték el, akkor negatív következményekkel járhat az étkező egészségére.

Csak vényköteles

A VLCD-t általában csak magántulajdonban és az orvosi szakmában használják a veszélyes túlsúlyos személyek gyors fogyásának előidézésére.

Ketózis

Ezeket az étrendeket csak orvosi felügyelet mellett szabad végezni. Általában magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, amely ketózist idéz elő.

Ebben az esetben a test a zsírt energiáért bontja le a glükóz helyett.

Csak rövid ideig használható

Az étrend csak rövid ideig tart (néhány hét). Bizonyos helyzetekben az étkezés helyettesítését csak napi két étkezésre lehet alkalmazni - ezáltal lassabb, de könnyebben kezelhető súlycsökkenést eredményez.

Biztonságos VLCD diéták

MedifastEzt (látszólag) több mint egymillió ember használta, és ezt a John Hopkins Egyetem is támogatja. Ez egy étkezés-cserélési terv a 800-1000 kalóriajel körül (ami kihagyja a VLCD szigorú meghatározását). Ezzel a test enyhe ketózis állapotba kerül.
A Cambridge-i diétaAz Egyesült Királyságban alkalmazott ez a diéta még alacsonyabb napi kalóriatartalommal rendelkezik (400-600), és magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend.
Bernstein diétaEgyes betegek számára 800 kalóriás étkezési terv kerül átírásra.
Newcastle diétaOrvosilag felügyelt VCLD, amely megfordítja a 2. típusú cukorbetegséget.

Veszélyes nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend

HCG diétaEz az 500 kalóriatartalmú étrend veszélyes lehet, ha azt nem engedélyezett klinika felügyeli.
Szent szív diétaTáplálékhiányos és nagyon alacsony kalóriatartalmú.
Káposztaleves diétaEnnek a leves alapú étrendnek nincs táplálkozása és nagyon alacsony kalóriatartalma.
3 napos diétaEz a VLCD veszélyes lehet, ha 3 napnál tovább történik.

Gyakorlat

Általában nem ajánlott a testmozgás, ha egy személy VLCD-n vesz részt, mivel az elfogyasztott kalória nem elegendő annak támogatásához.

Egyes tervek azonban könnyű testmozgást, például sétát vagy úszást javasolnak azok számára, akiknek túlzott a fogyásuk.

Következtetések

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követő emberek kezdetben sokat veszíthetnek, ami ezeket az étrendeket népszerűvé teszi.

Ezek azonban hosszú távon veszélyesek lehetnek, mivel gyakran hiányzik a testének tápanyaga, és valójában leronthatják az ember anyagcseréjét.

Ha az étrend egy VLCD-t kíván használni, akkor ezt csak orvosi felügyelet mellett és rendkívüli súlycsökkentésre szorul.

Ajánlást

Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend csak akkor javasolható, ha ápolás vagy orvos vagy orvosi csapat végzi, és azok számára ajánlott, akiknek jelentős a fogyásuk.

Nem azoknak szól, akiknek csak 10 és 20 fontja van fogyni, és különösen veszélyesek lehetnek azokra a diétákra.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • González-Pérez, J., Sánchez-Leenheer, S., Delgado, A. R., González-Vargas, L., Díaz-Zamudio, M., Montejo, G.,… Herrera, M. F. (2013). A 6 hetes preoperatív nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend klinikai hatása a morbidi elhízott betegek testtömegére és májméretére. Elhízási műtét, 23 (10), 1624-1631. link
  • Johansson, K., Sundström, J., Marcus, C., Hemmingsson, E., Neovius, M. Tüneti epekövek és kolecisztektómia kockázata nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend vagy alacsony kalóriatartalmú étrend után kereskedelmi súlycsökkentő programban: 1 éves páros kohort tanulmány. International Journal of Obesity, 38 (2), 279-284. link
  • Moreno, B., Bellido, D., Sajoux, I., Goday, A., Saavedra, D., Crujeiras, A. B., Casanueva, F. (2014). Nagyon alacsony kalóriatartalmú ketogén étrend összehasonlítása az általános alacsony kalóriatartalmú étrenddel az elhízás kezelésében. Endokrin, 1-13. link

Utolsó felülvizsgálat: 2017. április 6


Nézd meg a videót: 1200 kcal Étrend + Makrók (Augusztus 2022).