We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tonvasta Zavasta fejlett diplomával rendelkezik a gépiparban és az elméleti matematikában, de az elmúlt évtizedben arra törekedett, hogy kutatja a nyers ételek fogyasztásának előnyeit és módszereit.
A Quantum Eating című cikkben összehasonlítja az étrend és a kvantumfizika fogalmát, és felvázolja azt az elképzelését, miszerint a nyers élő élelmiszerek magasabb rendűek és hogy ez testünkben tükröződik, mint a jobb egészség.
A kvantum étkezési alapjai
A kvantumfogyasztás egy magasabb szint a nyers életstílusban, ahol 100% -ban nyers élelmet fogyaszt, napi két étkezés mellett, a nap első felében. Zavasta azt állítja, hogy ez az étkezési módszer az öregedésgátló előnyöket nyújtja a legnagyobb mértékben.
A napi összes táplálékfelvételét nyolc órán belül, lehetőleg 7 és 15 óra között kell elfogyasztani. Az utolsó étkezést legalább hat órával le kell enni, mielőtt lefekszik. Így napi tizenhat órát böjtölsz.
Zavasta szerint ez a rendszer biztosítja, hogy a test minden nap hatékonyan meg tudja tisztítani magát, ami elengedhetetlen az élénk egészség és a fiatalosság eléréséhez.
Ezenkívül a Quantum evés bemutatja az olvasókat a száraz böjt technikájának, amelyet Oroszországban gyógyító kezelésként használtak. Ez a módszer magában foglalja az összes étel és ital elkerülését, beleértve a vizet is. Az orosz orvosok úgy vélik, hogy a száraz böjt háromszor hatékonyabb, mint a víz böjt, és úgy gondolják, hogy kivételes előnyökkel jár mind az egészségre, mind a megjelenésre.
Noha a legtöbb egészségügyi szakember figyelmezteti a száraz böjt veszélyeit, Zavasta azon töprengett, vajon mi lehet olyan veszélyes, amit mindannyian minden éjjel alszunk. Figyelemre méltó gyógyulást tapasztalt a betegségből, ezt a technikát alkalmazva, és most mindennap 14:00 órától másnap reggelig gyakorolja a száraz böjtöt.
Óvatosan azonban olvassa az olvasókat a száraz böjt lehetséges veszélyeiről, és hangsúlyozza, hogy súlyos betegségben szenvedő emberek által okozott halálos lehet, mivel túl sok toxin szabadul fel a véráramba. Ezen túlmenően azt mondja, hogy az étkezõknek fel kell készülniük arra, hogy ezt a módszert elvégezzék azáltal, hogy nyers élelmet fogyasztanak, és idõszakos böjttel kombinálják.
Ajánlott ételek
Zöld lé, zöld turmix, nyers gyümölcs és zöldség,
Minta étrend
| Reggeli Két csésze friss zöldséglé |
| Reggeli snack Fél görögdinnye |
| Ebéd Két csésze zöld turmix |
Gyakorlati ajánlások
A Quantum Eating a Bikram jóga támogatója, egy intenzív jógaforma, amelyet forró helyiségben végeznek. Zavasta szerint ez a testmozgás először korlátozza, majd elengedi a szervek és ízületek véráramát, ami nagyban megkönnyíti a gyógyulást, megtisztítja a nyirokrendszert és csökkenti a gyógyulási időt.
Költségek és kiadások
Quantum Eating: Az ifjúság végső elixirje 30 dollárra csökken.
Előnyök
- A kalória korlátozása az egyetlen olyan módszer, amelyről azt gondolják, hogy képes meghosszabbítani az emberi élettartamot.
- A száraz böjt potenciálisan javíthatja a degeneratív rendellenességeket.
- Az ételek elkészítéséhez általában eltöltött időt más tevékenységekre is rendelkezésre bocsátják.
- Fokozza az élelmiszer-választás tudatosságát, és visszaállíthatja az étvágyat az egészségesebb ételek iránt.
- Segíthet bizonyos diétáknak, akiknek nehézségeik vannak a kényszeres étkezésről.
- Elismeri a pozitív hozzáállás fontosságát az egészség megteremtésében.
- A szerző több mint tíz éves gyakorlati tapasztalattal rendelkezik, és valójában az általa ajánlott életmódot él.
- Tartalmaz recepteket.
Hátrányok
- A legtöbb étkező a nap vége felé éhezni fog, főleg akkor, amikor ezt a tervet először megkezdi.
- Szükséges enni egy 100% -ban nyers élelmet.
- Nem tartalmazza a részletes étkezési tervet.
- Nem alkalmas azoknak, akik újak a nyers életstílusban, vagy azoknak, akik cukorbetegek, terhesek, idős emberek, túlsúlyosak vagy bármilyen súlyos betegségben szenvednek.
- Megfelelő előkészítés vagy felügyelet nélkül a száraz böjt rendkívül veszélyes lehet.
- Az étrendben lehet alacsony fehérjetartalom, valamint bizonyos alapvető vitaminok és ásványi anyagok, például B12, szelén és cink.
- Szociálisan elidegenítő lehet, mivel rendkívül nehéz lesz az étkezés és a társadalmi helyzet.
Következtetések
Zavasta pozitív és támogató hangon ír, miközben hangsúlyozza a nyers étrend tisztító és szépségnövelő hatásait.
Noha az étkezések többsége nem lesz fizikailag vagy pszichológiailag felkészülve a kvantum-étkezési terv végrehajtására, az olvasók továbbra is élvezhetik a könyvben a méregtelenítésre és a nyers életstílusra vonatkozó információkat.
Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Irodalom:
- Robertson, L. T., Mitchell, J. R. (2013). Az emlősökben a rövid távú étrend-korlátozás előnyei. Kísérleti gerontológia, 48 (10), 1043-1048. tanulmányi link
- Anton, S., Leeuwenburgh, C. Éhomi vagy kalorikus korlátozás az egészséges öregedéshez. Kísérleti gerontológia, 48 (10), 1003-1005. tanulmányi link
Utolsó felülvizsgálat: 2017. január 10
