Információ

Pizza diéta

Pizza diéta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


A pizza, amelyet gyakran dietetikusnak tartanak, leginkább rémálommá válik, és a pizzaüzlet tulajdonosának, Matt McClellannek köszönhetően, aki kitalálta a pizza étrendjét.

Fáradt volt az edzőteremben zavargásától, hogy pizzakuponokat adjon ki, ezért úgy döntött, hogy bebizonyítja, hogy a pizza egészséges módon lehet fogyni és javítani az egészséget.

A 30 napos pizza diéta kezdetén konzultált egy táplálkozási szakemberrel, és az étkezés során egészen az orvoshoz látogatott, hogy dokumentálja az előrehaladását.

Alig harminc nap alatt Matt eredményei voltak;

  • Súly- 203 - 179 font
  • Vérnyomás- 140/90 és 118/80 között
  • koleszterin- 243–157
  • Bicepsz- 15 hüvelyk - 14 hüvelyk
  • Mellkas- 42-43 hüvelyk
  • derék- 38 hüvelyk - 33 1/2 hüvelyk
  • Hips- 42 hüvelyk - 39 hüvelyk
  • Testzsír -19–9%
  • BMI- 26,9% -ról 23,6% -ra

Pizza diéta alapvető kellékek

Matt 30 napig csak pizzát evett, de 8 szeletet tartalmazott egy 12 órás időszak alatt. Az első szelet 9 órakor volt, és az utolsó szelet 9 órakor volt, összesen 2500 kalória a pizzából.

A pizzát sovány tejsajtból készítette, és egészséges önteteket tartalmazott, mint például csirke, brokkoli, avokádó, ananász, hagyma, paprika és gombák. Sajnáljuk, a hús szerelmeseinek pizza nem volt a menüben.

Matt emelt szintjét napi 60 percre is felváltva a kardio és a súlyzós edzés között. Matt nem változtatta meg azt a szokását, hogy minden nap szódát, energiaitalokat vagy alkoholt fogyaszt, mert azt akarta bizonyítani, hogy önmagában a pizza lehet az egészséges tényező az egészségtelen italok kivágásában.

Matt aztán Floridával New York-ba lovagolt a biciklijével, hogy megmutassa, hogy a pizza akár sportolók számára is üzemanyagot jelenthet. Megállt sok pizzahelyen az út mentén, hogy reklámozza üzenetét.

Emellett elindította a pizzaindustryspokesman.com nevű weboldalt, ahol továbbra is osztja azt a küldetését, hogy megváltoztassa az emberek azt a felfogását, hogy az emberek pizzája egészségtelen egészségtelen étel.

A Pizza volt a Magic Bullet?

A pizza diétával a Matt bebizonyította, hogy a pizza az egészséges étrend részét képezheti, ha mérsékelt és bölcs öntettel választanak. Úgy véli, hogy az étrend kulcsa az adagszabályozás, és alapvetően ez az, ami a pizza étrendje: egy nagyszerű étel élvezete, de az egész pite egyidejű elfogyasztása nélkül.

Azt gyanítom, hogy még nagyobb egészségügyi előnyöket lehet elérni, ha kivonjuk a szóda- vagy energiaitalokat, és a pizzát teljes kiőrlésű kéreggel készítjük el.

Ez hasonló a makrószámláláshoz, amely rendkívül népszerűvé válik, mert azt mondja, hogy az étkezők bármit enhetnek, mindaddig, amíg az megfelel az előírt makrókészletnek és a teljes napi energiafelhasználásnak.

Az emberek nagyon sikeresek voltak ezzel a módszerrel, és ezt sok elit sportoló is használja.

Itt megtudhatja, hogy hány kalóriát fogyaszthat pizzaból egy nap, és még mindig lefogy.

Gondolod, hogy a pizza egy egészséges módszer a fogyáshoz?

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Utolsó felülvizsgálat: 2018. január 25


Nézd meg a videót: Szénhidrátmentes tészta készítése otthon Szafi Reform paleo recept (Augusztus 2022).