Információ

Brit Szív Alapítvány diéta

Brit Szív Alapítvány diéta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A Brit Szív Alapítvány egy rossz hóborttól táplálkozik, amelyet már évek óta kering. Felhívjuk figyelmét, hogy a British Heart Foundation rendelkezik semmi köze ennek az étrendnek.

Az étrend egy oldallap formájában terjedt el, amely azt állítja, hogy 3 nap alatt 10 fontot veszíthet. Az étrend az Egyesült Királyságban népszerű volt, de pontos eredete ismeretlen.

Brit Szív Alapítvány étrendje

Ez az étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért nem ajánlott

Reggeli

5 „snax” keksz (száraz kekszet)
1 szelet cheddar sajt
1 kis alma
1 csésze fekete tea / kávé / víz

Ebéd

1 főtt tojás
1 szelet száraz pirítós
1 csésze fekete tea / kávé / víz

Vacsora

1 csésze tonhal
1 csésze cékla
1 csésze karfiol
1/2 dinnye
1/2 csésze étrendi vanília fagylalt
1 csésze fekete tea / kávé / víz

A British Heart Foundation étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (kb. 700 kalória naponta), és gyakran csak néhány napig alkalmazzák. Ez nem fenntartható. Az étkezési tervet orvosi felügyelet nélkül nem szabad hosszú ideig elkészíteni.

Az olyan nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, mint a The British Heart Foundation diéta, nem vezet tartós fogyáshoz, és az ajánlott alacsony kalóriatartalom miatt veszélyes lehet. Bármely súlycsökkenés valószínűleg visszatér, ha folytatódik a normális étkezés.

Ehelyett azt javasoljuk, hogy az étkezési táplálkozók keressenek olyan fogyási terveket, amelyek ösztönzik a lassú és egyenletes fogyást, miközben hangsúlyozzák a tápláló ételeket, amelyek a test szükségleteit kielégítő tápanyagokat táplálják, és elősegítik az általános egészségi állapotot.

A British Heart Foundation étrend nem felel meg ezeknek az iránymutatásoknak.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • Wadden, T. A., STUNKARD, A. J., BROWNELL, K. D. (1983). Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend: hatékonysága, biztonsága és jövője. Annals of intern Medicine, 99 (5), 675-684. link
  • Saris, W. H. (2001). Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend és tartós fogyás. Obesity Research, 9 (S11), 295S-301S. link
  • Roberts, D. C. Gyors fogyás: válogatás a tények alapján. Ausztrália egészségügyi naplója, 175 (11/12), 637-640. link

Utolsó felülvizsgálat: 2018. március 21

Csak azt akartam mondani, hogy milyen jó ez a webhely. A makro-tápanyag- és napi kalóriaszükséglet számológépeket, amelyeket állandóan használok. Köszönöm!

-


Nézd meg a videót: Food as Medicine. Michael Greger,. TEDxSedona (Június 2022).