Információ

Belly Melt Diet

Belly Melt Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A Belly Melt Diet-et a Prevention Magazine szerkesztői készítették.

Azt állítják, hogy ez a diéta gyorsan visszaállítja a hormonjait, hogy segítsen elolvad a zsír tiéden….

  • Has
  • Hips
  • combok
  • Fegyver

Azt állítja továbbá, hogy feloldja a rejtett, mérgező zsigeri zsírt, amelyet szívbetegségekkel és cukorbetegséggel társítottak.

A szerzők azt állítják, hogy ezzel a tervvel gyorsan elveszíthet sok súlyt. Azt állítják, hogy akár el is veszíthet 19 font mindössze 35 nap alatt miközben élvezi a tápanyagokba csomagolt ételeket.

Belly Olvad étrend alapjai

Kiegyensúlyozó hormonok

A Belly Melt Diéta azzal kezdődik, hogy elmagyarázza, hogyan kapcsolódik az elhízásos járvány az étrend és életmód legutóbbi változásaihoz. Különösen kiemeli, hogy az éjszakai mesterséges megvilágítás mennyire zavarja alvásmintáinkat és elősegíti a súlygyarapodást. A fénynek való kitettség szabályozásával helyreállíthatja a hormonok természetes egyensúlyát, és ellenőrzést szerezhet a vágyakozásában.

Megtanulják, hogyan kell alaphelyzetbe állítani az ételóráját, hogy könnyedén fogyjon anélkül, hogy éhezést és sóvárgást tapasztalna. Amint megváltoztatja étrendjét és táplálóbb táplálékot fogyaszt, az éhséghormonok természetesen egyensúlyba kerülnek.

A női olvasók megtanulják a menstruációs ciklushoz kapcsolódó ingadozások csökkentését is a zsírégetés fokozása és az anyagcserék fokozása érdekében.

A hasa olvadásának két fázisa

Az első fázist nevezik Bloat-ellenes gyors indítás.

  • Úgy tervezték, hogy azonnal visszaállítsa a hormonális ritmust.
  • Ez egy négynapos diétát foglal magában, amely csökkenti a puffadást, ami összefüggésben áll a nehéz ételekkel, a gázokkal vagy a savakkal.
  • Ebben a szakaszban napi négy ételt fog enni, amelyek napi összesen 1200 kalóriát fogyasztanak.

A második fázis a Négy hetes étkezési terv.

  • Itt megengedheti, hogy a kalóriabevitelét 1600-ra növelje.
  • Minden étkezésnek tartalmaznia kell egy élelmet, amely magas egyszeresen telítetlen zsírsav-tartalommal rendelkezik.

A Belly Melt több mint 100 receptet tartalmaz az éhhormonok kiegyensúlyozására

A könyv étkezési tervet tartalmaz mind az Jumpstart menü, mind a négyhetes étkezési terv számára. Néhány recept, amelyet a Belly Melt Diet étkezési ennivalója tartalmaz, a következők:

  • Fahéjas Alma muffin
  • Pirított kókuszdió és banán palacsinta
  • Tortilla délnyugati tál
  • Garnélarák Scampi angyal haj tészta
  • Kék sajtburgerek elfojtott hagymával
  • Indiai fűszeres csirke és rizs
  • Moo Shu sertés
  • Raspberry Tiramisu
  • Pirított mandula és csokoládé parfüm

Ajánlott ételek

Lazac, garnélarák, csirke, pulyka, bárány, tojás, zsírmentes görög joghurt, sajt, teljes kiőrlésű kenyér, quinoa, lencse, hummus, spenót, gomba, saláta, paradicsom, brokkoli, kelkáposzta, banán, bogyók, ananász, grapefruit , napraforgómag, mandula, pisztácia, dió, fenyőmag, lenmag, avokádó, sötét csokoládé, olívaolaj, repceolaj.

Minta étkezési terv

Reggeli

Huevos Rancheros

Reggeli snack

Friss gyümölcs mész joghurtos dip

Ebéd

Ázsiai spenót saláta tofuval

Vacsora

Narancs- és sárgabarack Mojo Marha Kebab
Sült zöldségek

Tökéletes időzítő edzések

A Belly Melt Diet bemutatja Tökéletes időzítő edzések, amelyek a kronobiológia legújabb kutatásain alapulnak; a test ritmusának tanulmányozása.

A hatékonyabb zsírégetés érdekében az ébredést követő fél órán belül és a reggeli előtt kardio edzést kell végeznie. Ideálisan arra törekszik, hogy kijutjon és élvezze a kora reggeli napfényt.

Azt is ajánljuk, hogy az erőnlét edzést építse be a rutinba. A legjobb idő erre a célra 4 és 20 óra között, mert könnyebb az izomépítés a napszakban. Ez nagyobb zsírégető előnyöket nyújthat egész nap.

Költségek és kiadások

A Belly Melt Diet (TM): A 6 hetes terv a test természetes ritmusainak a súlycsökkentéshez való hasznosítása érdekében! kiskereskedelmi 25,99 USD.

Előnyök

  • Tartalmaz egy több mint 100 receptet tartalmazó étkezési tervet, beleértve az ismerős „kényelmi ételeket”.
  • Ösztönzi az egészséges zsírok fogyasztását, amelyek javítják a lipidprofilt és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Olyan megoldásokat kínál, amelyek enyhíthetik a premenstruációs tüneteket.
  • Az ugrástartási szakasz elősegíti a gyors fogyás eredményeit.
  • Elismeri a megfelelő alvás fontosságát a fogyás szempontjából.
  • Tudományos kutatások alapján.

Hátrányok

  • Ösztönzi az irreális súlycsökkentési várakozásokat.
  • A testzsír el fog veszni az egész testben, és az étrend nem ígérheti a páciens csökkentését a has területén.
  • A kezdeti súlycsökkenés elsősorban a víztömeg lesz.
  • Szükséges a kalóriák számításához és az adagok méretének monitorozásához.

Az olvadó haszsír egy kissé nyújtó

Ez a program információkat nyújt arról, hogyan lehet egyensúlyba hozni a hormonokat és visszaállítani a test természetes ritmusát a könnyebb fogyás érdekében. Ezenkívül kalóriatartalmú étkezési tervet biztosít, kielégítő szív-egészséges receptekkel.

Azon olvasók azonban, akik gyors javítási módszerre számítanak, a hasazsír elvesztésére, csalódást szenvedhetnek. Az étrendnek valószínűleg nincs drámai has-zsír olvadási képessége. A programban bekövetkező súlycsökkenés elsősorban a kalória csökkentésével és a fizikai aktivitás növekedésével jár.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • Lee, S., Bacha, F., Hannon, T., Kuk, J. L., Boesch, C., Arslanian, S. (2012). Az aerob versus rezisztencia gyakorlása kalorikus korlátozás nélkül a hasi zsírra, intrahepatikus lipidre és az inzulin érzékenységre elhízott serdülőkorú fiúkban egy randomizált, kontrollált vizsgálatban. Diabetes, 61 (11), 2787-2795. absztrakt
  • Amati, F., Pennant, M., Azuma, K., Dubé, J. J., Toledo, F. G., Rossi, A. P.,… Goodpaster, B. H. Alsó comb alatti szubkután és a felső zsigeri hasbél zsírszövet tartalma egyaránt hozzájárul az inzulinrezisztenciához. Elhízás, 20 (5), 1115-1117. absztrakt

Utolsó felülvizsgálat: 2019. február 28


Nézd meg a videót: 5 Foods That MELT Belly Fat (Június 2022).