Információ

Autoimmun betegség diéta

Autoimmun betegség diéta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ez az autoimmun betegség diéta megtalálható az Immunrendszer helyreállítási terv című könyvében. Készítette: MD Susan Blum, klinikai asszisztens, aki a Dr. Oz Show Orvosi Tanácsadó Testületében szolgál.

Ez a terv magában foglalja: négylépéses program az autoimmun betegség leküzdésére étel gyógyszerként történő alkalmazásával.

Ön részesülhet a programból, ha:

  • Folyamatosan kimerülten érzi magát.
  • Nehezen gondolkodik világosan.
  • Gyakran beteg.
  • Az izületei fájdalmasak vagy duzzadnak nyilvánvaló ok nélkül.
  • Megmagyarázhatatlan súlyingadozást tapasztal.
  • Forrónak érzi magát, amikor mindenki másnak érzi magát, vagy fordítva.
  • Száraz haj vagy bőrproblémái vannak.
  • Általában nem érzed magad a legjobban.

Autoimmun betegség diéta

Mi az autoimmun betegség?

Az autoimmun betegség akkor fordul elő, amikor a test immunsejtjei hibát követnek el, és megtámadják a saját sejteket, szöveteket és szerveit. Antitesteket és irritáló vegyszereket bocsátanak ki, amelyek károsodást és gyulladást okoznak azon a helyen, ahol ez történik.

Az autoimmun állapot tünetei változhatnak attól függően, hogy a test mely részét érinti. Néhány ember általános fájdalmakat, fájdalmakat és fáradtságot tapasztal, anélkül, hogy tudnák az okát.

Mások specifikus autoimmun betegségeket, például

  • Rheumatoid arthritis
  • Sclerosis multiplex
  • Lupus
  • Hashimoto pajzsmirigygyulladása
  • Coeliakia

Ezeknek a betegségeknek a közös az immunrendszer mögöttes működési zavara. Ez az autoimmun betegség diéta az életmód módosítását használja a test működésének pozitív befolyásolására egy mély sejtes szinten. Amikor ez bekövetkezik, a test elkezdi a megfelelő működést, ami enyhíti a tüneteket és megfordítja a betegséget.

Négy lépés az immunrendszer gyógyításához

Dr. Blum a tünetek valódi okainak azonosítására és kezelésére összpontosít, beleértve az étrendet, az életmódot és a toxinoknak való kitettséget. A táplálkozási orvoslás a megközelítés sarokköve. Ez azt jelenti, hogy ételt gyógyszerként használnak a gyulladás csökkentésére, az immunrendszer gyógyítására, a méreganyagok eltávolítására és általában az egyensúly helyreállítására.

Az autoimmun betegség diéta négy lépést tartalmaz, amelyek mindegyike a gyógyulás és az autoimmun betegség megelőzésének sajátos aspektusát célozza.

  1. Élelmiszer használata gyógyszerként
  2. A stresszkapcsolat megértése
  3. A bél gyógyítása
  4. A máj támogatása

A legjobb eredmény elérése érdekében végezze el a négy lépést sorrendben. Mindegyik önálló lehet, így ha inkább egy részre összpontosít, ha úgy tetszik, akkor koncentráljon.

Dr. Susan Blum megvitatja tervét

Ételek és receptek az egészséges immunrendszerhez

Minden szakaszhoz tartozik egy interaktív munkafüzet, amely segít Önnek a saját személyes kezelési tervének elkészítésében. Van egy sor egyszerű recept is, amelyeket úgy terveztek, hogy megkönnyítsék a gyógyulást a program egyes szakaszaiban.

Néhány recept a következőket tartalmazza:

  • Mandula áfonya Muffin
  • Citrom kelkáposzta és avokádó saláta
  • Észak-afrikai vörös lencse leves
  • Törökország hamburgerek karamellizált hagymával
  • Földközi-tengeri gyógynövényes lazac
  • Fehér bab és a fokhagymás zöld
  • Csokoládé chips zabliszt sütik

Ajánlott ételek

Tempeh, fekete bab, lencse, mung bab, tojás, lazac, bio csirke, quinoa, basmati rizs, lenmag, bok choy, kelkáposzta, brokkoli, spenót, gomba, édes burgonya, avokádó, mangó, banán, málna, áfonya, kókusztej , gyömbér, extra-szűz olívaolaj, ghee.

Minta étrend

Reggeli

Pesto rántotta

Ebéd

Mediterrán csicseriborsó, pántok pirospaprikás mártással

Vacsora

Kókuszdió csirke mandula-lime szósszal
Fahéj édes burgonyapürével
Ginger Bok Choy

Desszert

Csokoládé avokádó puding

A séta jó hely a kezdéshez

Az autoimmun betegség diéta szerint a testmozgás pozitív hatással van a mellékvesékre és az immunrendszer sejtjeire. Ha súlyos fáradtságot tapasztal, várjon, amíg az állapota javul, mielőtt bevezeti az edzést a programba.

Ha készen állsz arra, hogy mozogjon, a gyaloglás jó kezdete. A hetente legalább két órára törekednie kell a közepes aktivitásra. Az is hasznos, ha a testtartó testmozgást és a jógát beépítik az ön fitneszrendszerébe.

Költségek és kiadások

Az immunrendszer helyreállítási terve: Az orvos négylépcsős programja az autoimmun betegségek kezelésére 27,99 dollárra kerül.

Előnyök

  • Gyógyszermentes megközelítést kínál az autoimmun betegségek kezelésére.
  • A stresszkezelés szerepével foglalkozik a kiegyensúlyozott egészség elérésében.
  • Segíthet azonosítani az ételeket, amelyek immunreakciókat és gyulladást okoznak a szervezetben.
  • Segít a bélflóra egyensúlyában és a gyomor-bélrendszer gyógyításában.
  • Az autoimmun betegség diéta támogatja a máj funkcióját a toxinok eltávolításának fokozása érdekében.

Hátrányok

  • Az étkezési terv meglehetősen korlátozó, és kiküszöböli az ételek sokféle változatát.
  • A program egyes részei étrend-kiegészítők használatát írják elő.
  • Több időt igényelhet az étel készítéséhez.
  • Az autoimmun betegség diétás receptjei nem tartalmaznak táplálkozási információkat.

Elősegíti az optimális immunfunkciót

Az immunrendszer helyreállítási terve egy négylépcsős autoimmun betegség diéta az autoimmun állapotok leküzdésére étrend és életmód módosítása révén. Ez a protokoll megoldást kínál e betegségek kezelésére azáltal, hogy elősegíti a test optimális működését az élelmiszer gyógyszerként történő felhasználásával.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • Blum, Susan S. és Michele Bender. Az immunrendszer helyreállítási terve: egy orvos négylépcsős programja az autoimmun betegségek kezelésére. New York, NY: Scribner, 2013. Nyomtatás.
  • Farh, K. K. H., Marson, A., Zhu, J., Kleinewietfeld, M., Housley, W. J., Beik, S.,… Bernstein, B. E. (2014). Az okozati autoimmun betegségek variánsai genetikai és epigenetikus finomképezése. Természet. link
  • Ito, Y., Hashimoto, M., Hirota, K., Ohkura, N., Morikawa, H., Nishikawa, H.,… Sakaguchi, S. A mindennapi sejtfehérjére adott T-sejtválaszok kimutatása autoimmun betegségben. Science, 346 (6207), 363-368. link

Utolsó felülvizsgálat: 2017. április 30


Nézd meg a videót: Diéta pajzsmirigy Hashimoto betegségben -Dusa Fanny (Június 2022).