Információ

Arthritis Diet

Arthritis Diet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Arthritis Diet

A helyes étrend enyhítheti, sőt orvosolhatja az ízületi gyulladás néhány tünetét.

Kétféle ízületi gyulladás létezik.

osteoarthritis - Degeneratív állapot, amely gyakran előfordul az életkorral. Az osteoarthritis merevséget és fájdalmat okoz az érintett ízületekben. Túlsúly esetén az ízületek nagyobb terhelése miatt a tünetek súlyosbodhatnak.

Rheumatoid arthritis - több ízületet érintő gyulladásos állapot. Az ízületek gyakran duzzadnak és fájdalmat okoznak. Időnként a szenvedő (általában felnőtt nők) remissziós időszakokon megy keresztül.

Táplálkozás az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére

Sajnos ellentmondó vélemények vannak az artritisz étrendjével kapcsolatban. Néhány zajló klinikai vizsgálat ellenére számos eredményt placebónak tekintik. Van azonban néhány útmutató, amely segíthet.

  • Olajos hal - például tőkehalmájolaj-kiegészítők, tonhal, lazac és szardínia.
  • C-vitamin - megtalálható számos élelmiszerben, mint például kivi, őszibarack, narancs.
  • E-vitamin - sózott diófélék
  • Kurkuma és gyömbér - gyulladáscsökkentő ételek (curryben, levesekben vagy pörköltekben használható).
  • Egyesek szerint egy vegetáriánus vagy vegán étrend segített.

Artritisz meghódítása: Amit az orvosok nem mondnak neked, mert nem tudják Barbara D. Allan, számos hasznos tippet ad az betegek számára, Barbara éves tapasztalata alapján, amely az RA-s betegekkel való orvosi gyakorlat során zajlik.

Élelmiszerek, amelyek súlyosbodhatnak

  • Egyesek szerint a szolánum (vagy hálóing) család okoz problémákat - burgonya, paprika, padlizsán és paradicsom.
  • Magasan telített zsírtartalmú ételek - például teljes zsírtartalmú tejtermékek, zsíros hús, sült ételek.
  • Tejtermékek

Megtalálni, mi segít

Az egyetlen módja annak kiderítésére, hogy valami súlyosbítja-e az izületi gyulladást, az, hogy folyamatosan ellenőrzi az étrendjét. Ezt úgy tedd, ha naplót vezettek arról, mit ettél, és milyen fájdalmat tapasztal. Ha valamilyen mintát észlel (például ízületi fájdalmakat egy adott étel elfogyasztása után), akkor meg kell próbálnia elkülöníteni az okot.

Vegye ki az ételt az étrendből egy hétig, és ellenőrizze, hogy ugyanazok az ízületi tünetek jelentkeznek-e. Bármely korreláció elvégzéséhez ezt háromszor meg kell tennie.

Könyvjelzők

Arthritis.org - Az Arthritis Alap hivatalos oldala.
www.niams.nih.gov - Az ízületi gyulladás, izom-csontrendszeri és bőrbetegségek Országos Intézete.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Irodalom:
  • Allan, Barbara D. Hódító ízületi gyulladás: amit az orvosok nem mondnak neked, mert nem tudják: (9 titkot megtanultam a kemény módon. Saint Louis, Mo: Shining Prairie Flower Productions, 2009. Print.
  • Panush, R. S., Stroud, R. M., Webster, E. M. (1986). Élelmiszer-indukált (allergiás) ízületi gyulladás. A tej által súlyosbított gyulladásos izületi gyulladás. Arthritis Rheumatism, 29 (2), 220-226. link
  • Hafström, I., Ringertz, B., Spångberg, A., Von Zweigbergk, L., Brannemark, S., Nylander, I.,… Klareskog, L. (2001). A gluténmentes vegán étrend javítja a rheumatoid arthritis jeleit és tüneteit: az artritiszre gyakorolt ​​hatások összefüggenek az élelmiszer-antigének antitestjeinek csökkentésével. Rheumatology, 40 (10), 1175-1179. link
  • Darlington, L. G., Ramsey, N. W., Mansfield, J. R. Placebo-kontrollos, vak tanulmány az étrendi manipulációs terápiáról rheumatoid arthritisben. A Lancet, 327 (8475), 236-238. link

Utolsó felülvizsgálat: 2017. március 25


Nézd meg a videót: Mayo Clinic Minute: Fighting arthritis with food (Június 2022).


Hozzászólások:

  1. Fearnleah

    Jó napszak! Ma ennek a blognak a barátságos dizájnját használva rengeteg eddig ismeretlen dolgot fedeztem fel. Mondhatjuk, hogy ebben a témában a folyamatos fejlődését tekintve jelentősen lemaradtam, de ennek ellenére a blog sok mindenre emlékeztetett, és új, mondhatni rejtélyes információkat is nyitott. Korábban gyakran használtam az ilyen blogok információit, de mostanában annyit beszámoltam, hogy még az ICQ-ra sincs időm... mit mondjak a blogokról... De amúgy köszönöm a készítőknek. A blog nagyon segítőkész és okos.

  2. Skeat

    Ez még mi?

  3. Ferrau

    Teljes mértékben megosztom a véleményét. Szerintem ez jó ötlet.

  4. Tibbot

    Elnézést a zavarásért, más megoldást szeretnék javasolni.

  5. Brennus

    I offer you to visit the website, which gives a lot of information on the topic that interests you.

  6. Nikolmaran

    Ez a feltételesség

  7. Wendel

    A csodálatos ötlet



Írj egy üzenetet