Információ

40 nap a jobb élethez: cukorbetegség

40 nap a jobb élethez: cukorbetegség


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Háttér

40 nap a jobb élethez: A cukorbetegség egy olyan könyv, amelyet a Memphisben található Egyházi Egészségügyi Központ készített, ez a legnagyobb hit alapú klinika az Egyesült Államokban.

Az olvasók számára egy egyszerű és praktikus program biztosított, amely segíti a cukorbetegség kezelését az életmódot megváltoztató hozzáállás és cselekvések révén.

40 nap a jobb élethez - alapok

A program középpontjában a 7 lépéses modell az egészséges élethez, amely a következő komponenseket tartalmazza:

  • Hit
  • Orvosi
  • Mozgalom
  • Munka
  • Érzelmi
  • Család és barátok
  • Táplálás

Választhat, hogy néhány napban a hét elem közül csak egyre vagy kettőre összpontosít. Más napokon kipróbálhatja mindet.

A program alapítója, Dr. Scott Morris azt mondja: "Fontos dolog az, hogy emlékezzünk arra, hogy Isten bőséges életre hív fel bennünket, és mindig változtathatunk a tömegünkhöz kapcsolódó jobb egészség érdekében."

A 40 napos terv biztosított, amely magában foglalja a valós élet történeteit másoktól is, akik sikeresek voltak a programban. Minden reggel és este elmélkedhet a személyes bibliai tanításokon, amelyek az egészséges életmódhoz kapcsolódnak.

A program tanácsokat és tippeket ad az egészséges táplálkozáshoz.

Néhány példa a következő:

  • Indítson egy élelmiszernaplót
  • Forduljon táplálkozási tanácsadóhoz
  • Készítsen élelmiszerboltokat
  • Távolítsuk el a szódat
  • Ne hagyja ki az étkezést
  • Azonosítsa az élelmiszerekben rejtett cukrokat
  • Minden étkezéskor enni a szénhidrátot
  • Fogyasztjon egészséges zsírokat
  • Célja, hogy naponta öt adag zöldséget kapjon

Ajánlott ételek

Barna rizs, árpa, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, alacsony zsírtartalmú sajt, tojás, hal, bab, dió, szója, avokádó, burgonya, spenót, sárgarépa, uborka, vízitorma, káposzta, brokkoli, gombák, pirospaprika , gyógynövények és fűszerek, olívaolaj.

Gyakorlati ajánlások

Minden nap javaslatot kínálnak a testmozgáshoz. Például sétálhat, nyújthat, megtisztíthatja a házat, vagy kipróbálhat néhány ugródobozt.

A fitnesz növekedésével fokozatosan növelje a testmozgást.

Költségek és kiadások

40 nap a jobb élethez: A cukorbetegség ára 7,99 USD.

Kattintson ide a könyv online megvásárlásához.

Előnyök

  • Ösztönzi a fokozatos megközelítést az étrend és az életmód megváltoztatásakor.
  • Ide tartoznak inspiráló történetek másoktól is, akik sikeresek voltak a programmal.
  • Fellebbezni fogja a keresztény hitét.
  • Hangsúlyozza az egészség helyreállításához nyújtott társadalmi támogatás fontosságát.
  • Javaslatokat nyújt a stressz kezelésére és az érzelmi wellnessre.

Hátrányok

  • Nem tartalmazza az étkezési tervet vagy a recepteket.
  • Nem érdekli azokat, akik nem vallásosak.
  • Egyes cukorbetegeknek pontosabb útmutatásokra lesz szükségük állapotuk hatékony kezeléséhez.

A jobb élet sorozat

Ez a cím a legújabb 40 nap a jobb élethez - sorozat. Egyéb lefedett témák a következők:

  • Optimális egészség
  • Súlykezelés
  • Depresszió
  • Szorongás
  • Magas vérnyomás
  • függőség
  • Nevelés

Következtetések

40 nap a jobb élethez: A cukorbetegség valláson alapuló program, amelynek célja a cukorbetegek számára az egészséges életmód elfogadása.

Inspiráló történeteket és tipikus tippeket és tanácsokat tartalmaz az egészséges életmód minden aspektusához. A 40 napos terv betartásával fokozatosan változtatásokat hajthat végre, amelyek jelentős javulást eredményeznek az egészségében.

Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Utolsó felülvizsgálat: 2017. április 5


Nézd meg a videót: Cukorbetegek helyes étrendje - Dr. Porochnavecz Marietta diabetológus (Június 2022).